Psychotherapeutische und klinisch-psychologische Praxis Purkersdorf
Mag. Barbara Mikulas

Depression

Möglicherweise fragen Sie sich, ob Sie zurzeit an einer Depression leiden?

Eine Depression ist eine ernstzunehmende psychische Erkrankung, die das gesamte Wohlbefinden und das Verhalten stark beeinträchtigen kann.

Anhaltende gedrückte Stimmung die sich zur Verzweiflung steigern kann, Hoffnungslosigkeit, fehlende Energie, Grübeln, Schlafstörungen, innere Unruhe und Rückzug sind nur einige mögliche Erlebnisweisen einer Depression.

Manchmal versteckt sich die Depression auch hinter körperlichen Beschwerden und Schmerzen.

Wenn man an einer Depression leidet, ist es besonders schwer sich aufzuraffen. Da  braucht es geduldige Unterstützung, um  wieder Vertrauen ins Leben zu fassen, damit die Hoffnung auf eine lebenswerte Zukunft in den Fokus der Aufmerksamkeit rücken kann.
Ein Moment des Selbst-Mitgefühls kann Ihren ganzen Tag verändern.
Eine Ansammlung liebevoller Momente für sich selbst kann sogar die Kursrichtung Ihres Lebens verändern.
(Christopher Germer)

Wiedergewinnung von Wohlbefinden und Lebensqualität

Psychotherapie unterstützt Sie dabei längst verlorengegangen geglaubte Gefühle wieder zu erleben und anzunehmen.

In kleinen Schritten nähern Sie sich in Trance dem Erleben von Leichtigkeit, Lebensmut und Stärke. 

Diese stärkenden Erfahrungen tragen nach und nach zu einer gelingenden Bewältigung Ihres Alltags bei. Sie lernen in Ihrem Tempo (wieder) gut auf sich zu schauen und die kleinen Freuden des Alltags wertzuschätzen und vielleicht sogar zu genießen.

Wenn Sie sich wieder gestärkt fühlen, kann es hilfreich sein, sich ein Bewusstsein über mögliche Auslöser zu schaffen, um einem Wiederauftreten der Depression entgegenzuwirken.

Zudem können in der Kindheit entstandene Beziehungsmuster und Erfahrungen, die gerade den schweren und wiederkehrenden Depressionen zugrunde liegen können behutsam exploriert und aufgearbeitet werden.